В любой тренировочной системе сила, контроль и выносливость — разные качества. Их нельзя тренировать одним и тем же способом, и измеряются они по-разному.
Сила
Задача — достичь необходимого уровня активации. Здесь важен пик сигнала и то, насколько корректно выполнен каждый повтор.
Контроль
Задача — управлять уровнем активности, а не выдавать максимум. Программа задаёт коридор, и результат измеряется временем, проведённым внутри него.
Выносливость
Задача — удерживать активность заданное время. Здесь значение имеет стабильность сигнала, а не его амплитуда.
Разделение задач — причина, по которой в ATLANT три программы, а не одна универсальная.