Как проходит тренировка
Понятная последовательность, а не набор упражнений.
Каждая тренировка начинается с персональной настройки. ATLANT фиксирует исходный уровень, формирует тренировочную задачу и показывает выполнение в реальном времени. Результат каждой сессии сохраняется.
11Тренировка
Как проходит тренировка.
01
Подготовка
Размещение контактного модуля и подключение системы.
02
Персональная настройка
ATLANT фиксирует исходные показатели и формирует индивидуальный рабочий референс.
03
Выбор программы
POWER, CONTROL или ENDURANCE — в зависимости от задачи тренировки.
04
Тренировка с обратной связью
Пользователь выполняет тренировочную задачу и в реальном времени видит собственную мышечную активность относительно цели.
05
Результат
Система сохраняет показатели завершённой сессии и добавляет их в историю тренировок.
08Программы
Три программы.
Три навыка.
POWER
Достигнуть
Активация
Достигать заданного уровня мышечной активности.
CONTROL
Управлять
Контроль
Управлять уровнем активности и следовать изменяющемуся целевому диапазону.
ENDURANCE
Удержать
Выносливость
Удерживать необходимый уровень активности в течение заданного времени.
Практическая сторона.
- Где проходит
- За компьютером с установленным ПО ATLANT — в спокойной и приватной обстановке.
- Что используется
- Наружный контактный модуль и носимый блок ATLANT. Ничего не вводится внутрь.
- Сколько длится
- Продолжительность зависит от выбранной программы, количества серий и параметров тренировки.
- Что остаётся
- Результаты завершённой сессии сохраняются в истории и формируют динамику тренировок.